La La resiliencia es la capacidad de los seres humanos para adaptarse positivamente a las situaciones adversas.esiliencia es la capacidad de los seres humanos para adaptarse positivamente a las situaciones adversas.

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UN DIARIO SOBRE LA RESILECNIA 

Cuando anunciaron la cuarentena obligatoria yo también pensé en que iba a aprovechar todo ese nuevo tiempo para hacer cosas que no hacía en mi vida previa.

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DESAYUNO EN CUARENTENA

Con el fin de ayudarnos con nuestros hábitos alimenticios en las primeras horas del día, la nutricionista bogotana Ana María Rincón nos proporciona unas recetas fáciles y deliciosas para el desayuno. 

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VENTANAS Y ESPEJOS: EL AFUERA Y EL ADENTRO

Ahora, confinados, ocurren las historias y frente al espejo intentamos explorar un territorio que parecía abandonado: nuestra casa.

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Una guía de ejercicios cuarenteneros

La siguiente se propone ser una guía de ejercicios que busca compartir algunos consejos para movernos en casa y encontrar momentos de nuestros días de cuarentena que nos ayuden a parar el trabajo, apaciguar la ansiedad, buscar bienestar y liberar endorfinas sin salir de nuestras casas, cuidando nuestra salud y, lo más importante, ¡sin tener que hacer burpees!

500+ Hr.
Instructors

Michelle in athletic clothes standing outside
Michelle Anio

Owner

Anthony in athletic clothing and a backpack sitting on a rock
Anthony Range

500 hr. Certified Instructor

Ella standing outside
Ella France

Reiki Therapist

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